Bewertungen

Richtige Schulter- und Hüftrotation im Golfschwung

Richtige Schulter- und Hüftrotation im Golfschwung



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich dem Golfschwung zu nähern. Einige schauen zum Beispiel auf die Schaukel und sehen, wie sich der Körper um eine ziemlich stabile Mittelachse dreht - die Wirbelsäule des Golfers. Die Rotation wird durch Ihre Hüften und Schultern erzeugt, die sich beim Rückschwung vom Ziel weg und beim Rückschwung zum Ziel hin drehen. Ohne die richtige Rotation von Schulter und Hüfte verlieren Sie nicht nur die Kraft, sondern treffen auch den Ball viel seltener direkt und erzielen einen präzisen Schuss.

Backswing-Hüftrotation

In der Abbildung von oben drehen sich Ihre Hüften auf dem Rückschwung im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn, wenn Sie Linkshänder sind. Diese Hüftdrehung hilft Ihnen, den Schläger zurückzunehmen, während Sie etwas Gewicht auf Ihren hinteren Fuß übertragen. Es ist jedoch wichtig, dass sich Ihre Hüften drehen, anstatt sich gerade nach hinten zu bewegen. Jack Nicklaus schlägt in seinem Buch „Meine 55 Möglichkeiten, Ihren Golf-Score zu senken“ vor, sich nur auf eine Hüfte zu konzentrieren, um Ihnen ein besseres Bild zu machen. Konzentrieren Sie sich während des Rückschwungs darauf, die Hüfte vom Ball abzuwenden. Ein weiterer Weg, um ein Schwanken Ihrer Hüften zu vermeiden, besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, Ihr Gewicht auf die Innenseite Ihres hinteren Fußes zu verlagern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine gute Hüftkurve zu absolvieren, schließen Sie Ihre Haltung nach Belieben, indem Sie den hinteren Fuß einige Zentimeter nach hinten bewegen.

Rückenschwung Schulterrotation

Ihre Schultern sollten sich während des Rückschwungs um etwa 90 Grad drehen. Am oberen Ende Ihres Rückenschwungs sollte sich Ihre Vorderschulter ungefähr dort befinden, wo sich Ihre hintere Schulter aufgrund der richtigen Hüft- und Schulterdrehungen befand. Außerdem sollte der Rücken zum Ziel gerichtet und die linke Schulter unter dem Kinn sein, wenn Sie mit dem Abschwung beginnen. In dem Buch "Was ist ein Golfer zu tun?", Sagt Ernie Els, dass Sie, wenn Sie mehr Abstand suchen, versuchen, Ihre Schultern noch weiter auf dem Rückschwung zu drehen.

Downswing-Hüftrotation

Ihre Hüften drehen sich während des Abschwungs in die entgegengesetzte Richtung, was Ihren Körper aus dem Schwungpfad befreit und dabei hilft, Gewicht auf Ihren Vorderfuß zu übertragen. Wenn Sie Nicklaus 'Ein-Hüft-Strategie folgen, konzentrieren Sie sich darauf, Ihre hintere Hüfte auf den Ball im Abschwung zu richten. Wie beim Rückschwung ist es wichtig, dass Sie Ihre Hüften nicht seitlich verschieben, in diesem Fall in Richtung des Ziels. Wenn sich Ihr Körper in Ihrem Follow-Through im Quadrat zur Ziellinie befindet, haben Sie Ihre Hüften vollständig gedreht. Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Abschwung der Hüfte haben, neigen Sie Ihren Vorderfuß mehr in Richtung des Ziels an der Adresse.

Downswing-Schulterrotation

Beschleunigen Sie nicht Ihre Schulterrotation. Lassen Sie Ihre Hüften zuerst rotieren. In seinem Buch "Wie ich Golf spiele" sagt Tiger Woods, er lasse seine Arme zu Beginn des Abschwungs auf natürliche Weise sinken und halte sie vor seinem Körper. Beginnen Sie Ihre Schulterrotation, wenn Ihre Hände auf etwa Hüfthöhe gesunken sind. Beim Aufprall sollte eine gedachte Linie, die zwischen Ihren Schultern verläuft, parallel zur Ziellinie verlaufen, obwohl eine Linie, die zwischen Ihren Hüften verläuft, auf die linke Seite des Ziels zeigen sollte - oder für einen Linkshänder auf die rechte Seite.