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Yoga Block Ersatz

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Wenn Sie sich für Yoga entschieden haben, ist es leicht, sich überwältigt zu fühlen, wenn Sie versuchen, etwas über die Kleidung und die Requisiten zu lernen, die Sie für einen Kurs benötigen. Aber Sie müssen nicht in teure, trendige Yoga-Kleidung gekleidet sein, und Sie brauchen auch keine Requisiten wie Schaumstoffblöcke. Viele Yoga-Praktizierende verwenden Blöcke, um sie während der Posen zu unterstützen, aber Sie können stattdessen eine Reihe anderer Objekte verwenden.

Verwenden von Blöcken

Nicht alle Yoga-Posen erfordern die Verwendung eines Blocks, aber diese Requisite ist häufig mehrmals in einer Klasse nützlich. Ein Block kann Ihnen helfen, Ihr Gesäß bei Posen wie der Brückenhaltung vom Boden abzuheben und eines Ihrer Gliedmaßen bei Posen wie der Dreieckhaltung zu stabilisieren. Blöcke sind besonders hilfreich für Anfänger, von denen viele möglicherweise nicht flexibel genug sind, um eine Pose ohne die Hilfe eines Blocks zu halten.

Kissen

Viele Yogastudios haben eine Auswahl an Blöcken, die von Menschen verwendet werden können. Wenn jedoch alle Blöcke verwendet werden, empfehlen die Lehrer häufig, anstelle des Blocks ein Kissen zu verwenden. Wenn Sie ein Kissen auswählen, entscheiden Sie sich für ein dickes, robustes; Ein dünnes, dünnes Kissen ist nicht dicht genug, um Ihren Körper oder eines Ihrer Gliedmaßen zu stützen.

Decke

Wenn Sie das Geld nicht für einen Yoga-Block ausgeben möchten oder an einem Kurs teilnehmen, in dem alle Blöcke belegt sind, suchen Sie nach einer Decke. Legen Sie die Decke auf den Boden, falten Sie sie gegebenenfalls zusammen und rollen Sie sie fest. Eine zusammengerollte Decke ist oft dicht genug, um als geeignete Yoga-Block-Alternative zu fungieren.

Andere Gegenstände

Da es keine Regeln dafür gibt, was einen akzeptablen Yoga-Block ausmacht, können Sie jedes Objekt als Blockersatz verwenden. Dichte Gegenstände eignen sich am besten als Blockersatz. Schauen Sie sich also in Ihrem Zuhause um, um etwas zu finden, das funktioniert. Ein Telefonbuch kann im Notfall funktionieren, aber auch ein dickes Stück Holz wie ein Vier-mal-Vier ist geeignet.